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中式按摩-大致可分为指压按摩及推拿
 

按摩指通过身体接触,对皮肤下的肌肉进行积压或拉伸的行为,以疏通经络,滑利关节,促使气血运行,调整脏腑功能,增强人体抗病能力,从而达到治愈病痛的目的。

而中式按摩大致可分为「指压按摩」及「推拿」,两者都是基于中国传统医学的原则演变出来。

指压按摩集中在「捏」及按压穴位;而推拿则集中在「推」、「伸展」和「揉捏」肌肉。推拿是中式按摩其中一种常用的手法。在中国,针灸与推拿同科,理论基础大致相同,简称「针推」。身体如有物理结构变化,推拿比针灸有效。指压按摩及推拿

功效

舒缓慢性疼痛、肌肉酸痛和紧绷

改善姿势问题

减低生理和心理压力,绶和身心的紧张

促进新陈代谢及血液循环

帮助受伤复原(例如:跌伤、运动损伤、扭伤等)

伸展韧带和肌腱、改进肌肉灵活性

刺激内脏功能、皮肤和神经系统

刺激组织愈合过程

排除慢性水肿与血肿

改善重复性劳损(例如:腕管综合症)

 

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